秋の滋补纪｜海带萝卜排骨汤：独爱那一份幸福况味

秋季养生贵在滋补防燥。

　　此时养生滋补，即要补夏之耗损，

　　又要提高身体机能以迎接寒冬到来。

　　艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，

　　不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，

　　让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。

　　海带含有丰富的钙，

　　还有降血压的功效，

　　而萝卜滋阴润燥，

　　排骨营养价值丰富，

　　能够滋补养血，

　　这道海带萝卜排骨汤，

　　可谓是汤鲜味美，

　　老少皆宜。

　　主料：排骨、干海带结、白萝卜

　　辅料：姜片、料酒、盐

　　做法：

　　1干海带结提前泡发洗净。

　　2白萝卜去皮洗净切块备用。

　　3排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。

　　4锅内倒入滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。

　　5将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。

　　6最后加适量盐调味。

　　小贴士

　　最后再放盐，有助于提高汤品的鲜美。

　　此汤在补充体力、提供营养方面有很好的效果，

　　海带萝卜排骨汤因汤中含有氮的浸出物，

　　可以刺激胃液分泌，增加食欲的同时，

　　还可以补充体力，使精力更加充沛，

　　让每一天都元气满满！