秋の滋补纪｜腰果芝麻糊：一场甜蜜的邂逅

秋季养生贵在滋补防燥。

　　此时养生滋补，即要补夏之耗损，

　　又要提高身体机能以迎接寒冬到来。

　　艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，

　　不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，

　　让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。

　　今日推荐：腰果芝麻糊

　　芝麻味甘、性平，

　　有补血、润肠、养发等功效，

　　而腰果中的某些维生素和微量元素成分

　　有很好的软化血管的作用，

　　对保护血管、防治心血管疾病大有益处，

　　常食腰果芝麻糊，

　　还可以起到润肤美容、延缓衰老的作用哦。

　　材料

　　主料：黑芝麻120克、腰果45克

　　辅料：糯米粉、糖、开水

　　做法

　　1、生的黑芝麻用小火干炒熟。

　　2、用料理机或石臼将熟芝麻磨碎。

　　3.、取芝麻三分之一的糯米粉，小火炒至微微发黄。

　　4.、磨好的黑芝麻，炒好的糯米粉，再加点白糖，搅拌均匀，便是手工黑芝麻粉。

　　5、 舀两勺放到碗里，加开水搅拌均匀，浓稠的黑芝麻糊就做好了。

　　6、在芝麻糊上摆上腰果，完成！

　　从甜甜的睡梦中醒来，

　　推开玻璃窗，

　　阳光柔柔地照进来。

　　沐浴着清晨的阳光，

　　手捧一碗腰果芝麻糊，

　　享受甜入心扉、暖入胃中的温润，

　　一天的美好心情由此开启！