秋の滋补纪｜奶油南瓜羹：每一口都是幸福的味道

　　秋季养生贵在滋补防燥。

　　此时养生滋补，即要补夏之耗损，

　　又要提高身体机能以迎接寒冬到来。

　　艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，

　　不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，

　　让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。

　　今日推荐：奶油南瓜羹

　　南瓜性温味甘，

　　具有补中益气、平喘消肿的作用，

　　能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

　　同时南瓜富含膳食纤维，

　　搭配动物性奶油，

　　营养丰富，

　　却不用担心发胖，

　　最适合爱美的吃货们了！

　　材料

　　主料：南瓜300克、牛奶260克

　　辅料：奶油60克、糖40克

　　做法

　　南瓜去皮去瓤，洗净，切成薄片。

　　放入牛奶中煮至南瓜软烂。

　　加入白糖和奶油，倒入搅拌机中，打至南瓜成泥。

　　倒出即可食用。

　　融合了奶油的南瓜羹，

　　给餐桌平添一股温暖的颜色，

　　在这秋意渐浓的季节，

　　和家人分享这份甜蜜，

　　体贴与幸福都在里面。