都说秋冬养阴，那么秋季还能艾灸吗？

《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。有些人问艾艾君：“既然秋天要养阴，那是不是不能用艾灸补阳了？”艾艾君告诉你们，其实人体最重要的是阴阳平衡，如果你本来就阳气不足，到了秋冬还只是一味地养阴，只会造成阴阳失衡，对人体健康有害无益。

　　而阳气不足已成为现代人的通病，一年四季空调吹不停、无节制地大饮大食、喝冷饮、经常熬夜、睡眠不足、多虑多思、工作压力大……每一件都在消耗大量的阳气！我们知道，阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境自然就会处于一种“冷冻”状态，人体又怎么会健康呢？

　　再加上秋天天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现各种不适，此时我们就要通过艾灸来培元固本、温养驱寒，从而调气回阳，使阳气充足。

　　以下是秋季培补阳气的重要穴位，想要阳气足足，就一起艾起来吧！

　　关元穴 理气和血、补虚益损

　　关元穴又名丹田，在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴。关元穴为一身元气所在，为生化之源，是男子藏精、女子藏血之处，艾灸此穴，具有通调冲任、调理气血、补肾固精、回阳固脱的作用。

　　命门穴 补 肾 壮 阳、强身健体

　　命门穴又名精宫，位于背后第二腰椎之下，与脐相对。命门者，是生命的根本，是维护生命的门户，故名为命门。命门穴施人生命的中心，为元气所在之处，艾灸命门穴具有补 肾 壮 阳、延缓衰老之功，为保健强壮要穴。

　　太白穴 补充气血、美容养颜

　　太白穴属足太阴脾经，位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的“黄脸婆”其实就是脾虚的一种表现，艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，从而润肤抗衰、补气养血。