艾艾贴｜中伏只剩8天，养生固阳最佳时机，现在艾灸还不晚！

　　“出门5分钟，流汗两小时！”

　　“玉米都热成爆米花了!”

　　“中午出了趟门，感觉所有人都成了熟人。”

　　炎热难耐，网上各种调侃天气的段子层出不穷，而在暑气蒸腾中，最热中伏已过半。俗话说，“冷在三九，热在三伏”，三伏是一年中最热的时节，而中伏又是热中之热，人体内阳气相对充沛。根据中医“春夏养阳”的原理，三伏天艾灸，充分体现了天人合一的自然疗法。

　　今年三伏天一共40天，7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月26日“出伏”，其中中伏为20天，是“双中伏”。中伏在三伏天的最中间，注定是一个上蒸下煮的时期。

　　特别需要强调的是，很多“病根儿”都是在伏天落下的，我们身边有一些人觉得天气热，爱吹空调、吃冷饮，又不加节制，长时间感受寒凉之气，最易损伤阳气，从而引发各种不适。

　　阳强则寿，阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础，阳气耗尽，生命也就消失。根据中医学天人合一理论，三伏天也是人体阳气最为旺盛的时节，故中伏的养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意固阳祛邪，补益强身。艾灸对培固人体阳气的力量很强大。

　　李时珍在《本草纲目》中说:“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，,起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”艾灸疗法简单易行，非常适合人体保健强身，安全舒适而无任何副作用，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。

　　中伏艾灸，则机体可顺应自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳的目的。中伏艾灸穴位：阴陵泉、关元穴、膻中穴、肾俞穴。