春龙节 | 头为诸阳之尊，头部养生很重要！

  二月二日新雨晴，

　　草芽菜甲一时生。

　　轻衫细马春年少，

　　十字津头一字行。

　　——《春龙节》

　　南方“二月二”仍沿用祭社习俗

　　农历二月初二，传说是龙抬头的日子，它是中国城乡的一个传统节日。这天一般处在惊蛰之后，象征着春回大地、万物复苏，人们往往在这一天会进行祈福，祭祀等纪念活动，以求得幸福，安康。而这个时候恰恰也是养生的最好时机。春耕节如何学养生，艾艾君来教你！

　　春耕节有那些习俗呢？

　　1.“剃龙头”： 指二月初二理发，儿童理发，叫剃“喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩童健康成长，长大后出人头地；大人理发，辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利

　　2.吃面条：这一天大多数人家都要吃手戳面，俗称“顶门棍”，意思是吃了“顶门棍”能把门顶住，邪祟不入，一年太平。

　　3. 这一天是土地公公的生日，称“土地诞”，为给土地公公“暖寿”，有的地方有举办“土地会”的习俗：家家凑钱为土地神祝贺生日，到土地庙烧香祭祀，敲锣鼓，放鞭炮。

　　民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。当然发型可以改变一个人的气质，但艾艾君想告诉大家，头部的护理更为重要！由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。

　　护理头部方法请收好

　　中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

　　“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

　　经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹，预防感冒。

　　保养头部，艾灸为上

　　春天生机勃勃、万物复苏、本该是意气风发的我们往往会出现春困、乏力、旧病复发等。这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季一定要坚持艾灸穴位来养生保健。

　　百会穴

　　位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。此穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。艾灸百会穴可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用，可加速大脑功能和脑细胞代谢的恢复，使失眠问题得到明显改善。

　　安眠穴

　　位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。艾灸安眠穴的主要作用是调理失眠，但除此之外，它对于头痛、眩晕、心悸、烦躁等都有一定的调理效果。

　　阳白穴

　　阳白穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸。长灸此穴能够生气壮阳，祛风清热、益气明目、清头明目、祛风泄热的作用。