艾艾贴 | 秋灸“四大名穴”，托起身体的小太阳

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　　秋天，本该是秋高气爽的季节。然而，全国各地却相继出现持续高温的现象：北京出现有史以来的最长夏天；9月27日福州高温飙升到38度以上，深圳更是久热不凉。持续的高温，让人不耐烦。  

　　直到近日冷空气的活动，才让我们真正感受到凉凉的秋意。气温逐渐下降，身体也开始发生变化，在换季时节，养生更要顺应自然，做好应对措施。

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　　《黄帝内经》里说：“阳者卫外而为固也”,是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

　　同时提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。

　　也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉，而且人体在冬天也需要大量的阳气，为来年的“春生夏长”做好准备。

　　古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。

　　而现代人的生活方式却恰恰相反：夏天吹空调，喝冰镇冷饮，熬夜等。不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气。

　　扁鹊认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。

　　灼艾就是艾灸。为什么艾灸法能补阳气呢?

　　艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。

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　　今天，艾艾君来给你推荐秋天培补阳气的“四大名穴”。

　　大椎穴

　　保健要穴、主宰全身

　　《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸此穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

　　太白穴

　　补充气血、美容养颜

　　太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

　　关元穴

　　理气和血、补虚益损

　　关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

　　气海穴

　　扶正固本、培补元气

　　养生最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。

　　古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。

　　而人体的阳气要调和才能巩固它的防护功能，艾灸就像养护我们体内阳气的小太阳，可提高抵抗病邪侵入的能力。

　　在这秋意渐浓的时节，让艾灸的温暖驱逐秋天的萧瑟和冬天的寒冷吧！