小雪 | 全世界都看奚梦瑶摔倒，而我更想关心她的腿还好不好

       昨天，2017维密大秀在上海亮相，中国超模奚梦瑶在走秀中因为鞋跟绊住了拖尾的裙摆而导致摔倒。这一摔直接摔到了各大网络平台热搜第一位，大多数人都在讨论奚梦瑶这次失误后还会不会出现在维密的舞台上，但艾艾君关心的是她的腿还痛不痛？

       演员陈学冬晒出奚梦瑶脚部红肿的照片，可见在走秀中摔得非常严重。据说这次奚梦瑶登台也是带伤上阵，此前她参加真人秀录制时受的腿伤还没有全好，为了这次维密秀，她腿伤遗留的乌青块都是用粉底遮盖住的。

       膝关节受过伤的人和60岁以上的老年人，极容易患上因受寒引起的膝关节炎。而在小雪时节，寒潮和强冷空气活动频数较高，进入该节气后，部分地区气温会逐步降到0摄氏度以下。在寒冷时节，受过伤的关节旧疾复发的概率会大大增加。

       古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。

       其实有一些人，根本不需要根据天气预报来判断会不会下雪，他们自带天气“晴雨表”，一旦变天，其他人还没有感觉到寒冷，他们的膝关节就已经开始肿胀、疼痛，在漫长的冬季，这种疼痛更是会持续伴随他们。而这类人，将来患老寒腿、风湿性关节炎的几率也相对较高。

       中医有句话，叫“寒为阴邪，下先受之”，这里的“下”指下半身。这也是为什么一旦寒气袭来，人会觉得脚冷，腿开始打哆嗦的原因。在寒冷的天气如果出现喉咙发干、发紧，晚上睡觉时双脚很难暖和的情况，说明身体对寒冷已经不耐受，需要及时保暖。

       人体有很多穴位和经脉，它们是相通的，如有一个地方受寒，保暖不均，气血运行受阻，同样也会生病。像感冒、哮喘、鼻炎等，看似上呼吸道的疾病，其实也与下半身没注意保暖有关。

     “小雪”过后气温将逐渐下降，面对越来越低的温度，有“老寒腿”的市民开始发愁了——该如何摆脱“老寒腿”的折磨，让身体找回健康呢？

     艾灸具有温壮元阳、激发经络之气的作用，我国自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，以求芳香辟邪、养神安眠、静心除晦之效。

      由于节气前后气候变化大，人体抵抗力会降低，旧患或宿疾往往会在这个时候发病或加重，这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所凑，其气必虚”。节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正所谓“正气存内，邪不可干”。

           小雪节气艾灸养生：补中益气艾灸养生穴

        【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

        【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

        【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

         小雪节气艾灸养生：五脏俱补艾灸养生方

       【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

       【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

       【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

         小雪节气艾灸养生：独灸关元养生方

      【施灸方穴】关元。

      【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

      【方穴主治】可用于培元固本、补益下焦，凡元气亏损均可使用。关元穴是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

       体质虚弱的人在季节变化或寒冷空气来袭的时候很容易患上疾病，这些疾病其实是可以预防的，在预防疾病发生时我们需要根据季节的变化调整自己身体的情况，让自己尽快的适应环境。中医中的艾灸方法就能调动身体的各项机能，使身体处于阴阳平衡的状态。