三伏灸 | 伏前灸，你准备好了吗？

伏前灸，你该开始了

说起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏这几个阶段进行艾灸调理有特殊效果。但有的人艾灸一两次后，却觉得毫无作用。

其实，三伏灸是一个系统养生法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这三个阶段行灸，是最基础的；若要加强效果，可在三伏天持续做艾灸调理。就拿哮喘来说，中医认为哮喘主要与肺、脾、肾相关，初伏时选穴重在从肺论治，中伏所选穴位重在从脾论治，末伏所选穴位重在从肾论治，只有肺、脾、肾三脏同调，才能共收止哮平喘之效。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就是借天时增强机体免疫功能。

三伏灸的作用

三伏灸，冬病夏治

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

三伏灸，排寒湿效果最佳

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。

三伏灸，保健养生

“未病先防”，三伏灸通过疏通经络，补阳驱寒、温养五脏，从而提高人体免疫力，达到养生保健的作用。

2018三伏灸时间表

伏前解毒：5月05日—7月12日

初伏驱寒：7月17日—7月26日

中伏清养：7月27日—8月15日

末伏化瘀：8月16日—8月25日

【关元穴】在脐中下3寸腹中线上。

【中脘穴】在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。

【足三里】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【涌泉穴】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。