三伏灸专家答疑，你想知道的都在这里！

大家好，我是艾艾君。进入中伏已有多天，这么大的太阳，大家最近“耶不耶”啊？反正艾艾君是已经深刻感受到了这中伏的“耶浪滚滚”、“耶情似火”。

但是这热，热不过你们对艾艾贴的喜爱，热不过艾人们对三伏灸的热情关注。到目前为止，我们已经陆陆续续地推出了三篇关于“三伏灸”的内容。忘记的艾人们，自觉点击下方链接复习哦！

伏前灸：三伏灸 | 伏前灸，你准备好了吗？

初伏灸：初伏丨今天你艾灸了吗？

中伏灸：中伏 | 艾灸除病根的最佳时间，现在艾灸还不晚！

实用的内容不仅收到了大家的肯定喜爱、转发分享，也同时收到了很多艾人对“三伏灸”的疑惑和不解。本着对大家的健康认真负责的心，艾艾君有幸邀请到了广州中医药大学教授，中山市针灸学会会长何希俊医师，为大家一一答疑解惑。今天，艾艾君和何医师就为大家解答一些在艾灸过程中出现频率较高，又较为基础的问题，一起来看看吧。

答疑解惑

1．夏天在房内艾灸空调多少度适宜？

答：夏天室内空调温度最好控制在26度左右，不宜把温度调的太低，因为艾灸的时候人体气血运行加快，毛孔打开，如果温度过低，冷气和湿气很容易侵入人体，引起不适。而且要注意不要直对空调出风口。

2．三伏灸是每天都需要灸吗？几天灸一次还是三伏天天天灸呢？

答：这要根据不同人的情况具体分析，三伏天自然界阳气旺盛，人体可以通过艾灸提升阳气，保健身体。如果自己是作预防保健的，那么按三伏天时段艾灸就可以了；如果自己已有身体不适或相关疾病的，可以看看艾灸后自己的感觉，如果艾灸后感觉很舒服，没有不适，可以每天艾灸一次，如果艾灸后出现口干舌燥、心烦、失眠、大便干等不适症状，则每周艾灸2-3次为宜。

3．艾灸三阴交和足三里这样的穴位时是两脚同时灸吗？还是灸一边就可以了？

答：如果有时间有精力，建议两边一起艾灸，这样保健的效果更佳；如果条件有限，可以左右两边交替轮流艾灸。

4．怎样才能知道自己是哪种体质？阴虚体质能艾灸吗？

答：要想知道自己是什么体质可能简单几句也说不清楚，最好找专业的中医师作检测和咨询，现在人也有很多兼夹体质，但是简单的总结是：阳虚体质特点是怕冷；阴虚体质特点是缺水；气虚体质特点是总感觉乏力；痰湿体质多肥胖；湿热体质容易长痘；气郁体质容易郁闷生气；血瘀体质容易长斑；特禀质就是过敏体质。

阴虚体质一样可以艾灸，中医有一种理论是“阳中求阴”，做艾灸时只要我们选取合适的穴位、注意艾灸的强度、时间并适时补充水分就行。

今天的答疑就到这里，如果以上的问答有帮助到你，不妨转发给你“艾”的人，这是对君最高级的鼓励哦，笔芯。