《越艾越轻松》 | 老是腰酸背痛？年轻人，你可能被风湿病盯上了！

　　24岁的小李是一名互联网公司的设计师，经常熬夜，睡眠不足，很少运动，长期久坐在电脑面前工作。

　　25岁的小王是一名销售，经常久站，饮食不均衡，热爱吃火锅喝冰饮，偶尔运动。

　　21岁的小柔是一名在校大学生，常穿露脐装和高跟鞋，不注重防寒保暖，抵抗力较差。

　　以上三种人，可以在生活中经常见到。他们性格不同，喜好不同，但有两个共同点：一是年轻，二是风湿病的高发人群。

  你一定会疑惑，风湿病不是“老年病”吗？年纪轻轻的怎么可能患上风湿！

　　人们其实对风湿病存在很深的误解，认为只有老年人才会得，其实不然，近几年来风湿病患者有年轻化的趋势。长期低头伏案工作、喜食冰冷以及各种不良生活和饮食习惯的年轻人，患风湿、类风湿性关节炎的概率大大增加。

　　多数不明原因的疼痛在年轻时就往往是某种风湿病的表象征兆，出现这四种疼痛要警惕风湿病：

　　手（腕）、足、膝、腰背、肘、肩、颈椎等关节，痛感持续时间较短，12小时至3周不等。

　　关节部位用手掌或手指按压会感觉到明显疼痛，关节疼痛发作时，会有发红、肿胀的症状出现。

　　一个关节的疼痛还未明显好转，另一关节又受到侵袭，产生疼痛，严重者甚至多个关节同时产生疼痛感。

　　疼痛随天气的变化而变化，例如变天时会有痛感。

　　立秋之后，气温骤降，潮湿和阴冷导致风湿病患者多在秋冬之际发病。

　　“年轻不怕痛忍忍就好了”的想法一定要抛开！要及时去检查，缓解病情，拖下去只会让病情更严重。有不明原因的疼痛千万别忽视，很大一部分人都认为这种疼痛忍忍就好了，结果越来越严重......

　　年轻人该如何有效预防患上风湿病？

　　潮湿、寒冷的天气注意保暖，尤其是秋冬之际不可大意；

　　多参加户外运动，例如爬山、晨练等，增强抵抗力；

　　注意饮食平衡，忌吃生冷食物。

　　从中医的角度来说，风湿是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉引起的。《内经》中有记载：“风寒湿三气杂，合而为痹。”预防风湿应该扶正祛邪、通络止痛。

　　艾灸能够疏经通络、温经散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，用艾灸治特定的穴位还可以调节人体的免疫机能。艾艾贴与深圳都市频道联合打造的《越艾越轻松》，近日以预防风湿病为主题，关注年轻人日常健康问题，唤起年轻人对身体的重视。

　　常艾灸两大穴位可预防风湿病。

　　【曲池穴】

　　位于肘横纹桡侧端凹陷处，屈肘取穴

　　有清邪热、调气血、祛风湿、利关节的作用。《针灸甲乙经》中记载：“肩、肘中痛，难屈伸，手不可举，腕重急，曲池主之。”

  【足三里】

　　位于小腿前外侧，犊鼻穴直下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处

　　有通经活络、调气血、补虚乏、防病保健的作用。《黄帝内经·灵枢》中记载：“著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。”

　　艾艾君温馨提醒：立秋已过，虽然仍是酷暑难耐，但是在一早一晚间凉气已悄悄到来，各位艾人早上外出时，不防多带一件轻薄的小外套哦！