艾艾贴 | 哪一刻，你发现父母老了？

　　哪一瞬间，你发现父母突然老了？

　　又是哪个时刻，你发现他们拥有孩子般的天性？

　　那些不经意间流逝的光阴，在父母脸上留下依稀可见的痕迹。

　　岁月催人老，年轻时用力奋斗过的印记，在几十年之后，成了父母口中常说的“老毛病”，一到阴雨天就腰酸背痛，还要强忍着疼痛说“我没事”......

　　人到老年，体内脏腑及各组织器官的功能都有不同程度的减弱，常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的生理现象，影响了父母包括衣食住行在内的生活与工作，令他们苦恼。

　　在这样的日子，健康是一生最大的福报。

　　作为子女，除了陪伴父母孝敬父母，在力所能及的范围内督促他们运动、养生，也是为他们带来健康的另一种方式。

　　这个冬天，爱父母，就和他们一起艾灸吧！

　　我国民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说，意思是在冬季，尤其是“三九天”，如果合理的进补养生调理，能有效的调节人体的脏腑、阴阳、气血，使之趋于平衡，对健康大有裨益。

　　中医认为，艾性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的作用。艾灸能使热气内达而温通气血、通经达络，缓解各种寒痛症。

　　常言道：“居家常备艾，老少无疾患。”说明居家备艾对维护身体健康很有益处。

　　常艾灸身柱穴、大椎穴、中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴，对老人有至关重要的保健作用，具有疏风散寒、增强体质、调胃补气等益处。

　　身柱穴、大椎穴

　　身柱穴在项后第三胸椎与第四胸椎之间，理肺气，宁神志的功效。大椎穴在第 7 颈椎与第 1 胸椎之间，疏风、散寒，消除疲劳、增强体质的作用。

　　中脘穴

　　位于腹部正中线，脐上 4 寸，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

　　关元穴

　　位于腹部正中线，脐下 3 寸，可以缓解月经不调、痛经、尿频等症状。《针灸甲乙经》中记载：“奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泄不止，关元主之。”

　　气海穴

　　位于腹部正中线，脐下 1.5 寸，可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止等。《医宗金鉴》中记载：“一切气疾，阴证痼冷及风寒暑湿，水肿，心腹膨胀，胁痛，诸虚癥瘕。”

　　足三里穴

　　位于小腿的前外侧，在犊鼻下 3 寸距胫骨前缘一横指。对胃肠功能低下、食欲不振、消化吸收不良等有缓解作用。

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　　俗话说“老要时髦，少要乖”，其实父母并没有我们印象中那么传统和古板，走到人生的这个阶段，父母这一辈反而比我们更加率性而活。

　　瑜伽、广场舞、周游世界......老年人的生活越来越年轻化。

　　专家称老年人积极乐观的态度可以延缓衰老，排解孤独和寂寞，减少疾病的发生。

　　你可能不知道，艾灸已经成为老年人们眼中实用的“时髦玩意儿”！父母在家的艾灸时刻，你都见证了吗？

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　　记录父母最富年轻活力的一刻，记录父母大孩子俏皮的一面，为家庭记忆增添一份美好！