秋の滋补纪｜蓝莓山药：你爱的样子它都有

　　秋季养生贵在滋补防燥。

　　此时养生滋补，即要补夏之耗损，

　　又要提高身体机能以迎接寒冬到来。

　　艾艾贴精选了九道秋季滋补佳品，

　　不仅型美味佳，更具备各种滋养功效，

　　让我们一起艾在秋天，拥抱温暖。

　　今日推荐：蓝莓山药

　　山药富含丰富的蛋白质、

　　维生素和多种氨基酸，

　　可以滋肾和胃、益肺健脾，

　　山药软糯润滑，口味香甜，

　　蓝莓酸甜清香，色泽怡人，

　　这两种食材搭配在一起，

　　既可当甜品，也可当零食，

　　尤其深得女性跟孩子的喜爱。

　　材料

　　主料：山药一根、蓝莓果酱适量

　　辅料：冰糖适量

　　做法

　　1、将山药洗净去皮，清洗干净后切段。

　　2、山药上锅蒸软后放入碗中晾凉，用勺子将其压成细腻的泥状。

　　3、锅中倒入少量清水，加入蓝莓果酱和冰糖。大火煮开后转成小火继续熬制，直到酱汁变得黏稠，倒出冷却。

　　4、将山药泥按个人喜好摆出造型，淋上蓝莓酱即可。

　　原本朴素简单的山药泥，

　　混入酸甜可口的蓝莓果酱，

　　山药的清香细腻与果味相互渗透，

　　诱人的模样让人忍不住多吃几口，

　　享受酸与甜在唇齿之间的碰撞！