99%的人都需要艾灸！

  一场秋雨一场寒，

　　随着降雨增多，

　　凉意渐起。

　　随着寒意渐浓，有些人开始出现手脚冰凉、代谢下降、腰酸背痛、容易疲惫、尿频等症状，其实，这些人就像身体内有一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动都因“冷气”而减慢，从而出现各种健康问题。

　　现今，有不少人是移动的“冰箱”，也即是说体质偏寒。现代人的毛病大部分是由寒性体质所致，由于起居与饮食习惯的不当，使得寒性体质的人一抓一大把。

　　那么，是什么原因让你体质偏寒呢？

　　爱吹空调

　　炎热的季节，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在有了空调，人长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出，反而受到环境的寒气所迫，郁而化热，这些寒气从头部、四肢侵入身体，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。

　　吃得过多

　　现在生活条件改善了，每天敞开肚皮大吃大喝容易加重肠胃的负担，从而无法消化吸收有营养的物质，令到体内“垃圾”聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅。如果经络没法通顺，人体的代谢废物就排解不出去，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。

　　穿衣太少

　　很多女性为了追求美丽，小吊带、短热裤一穿就是一个季节，特别是“小蛮腰”经常被主人用来炫耀。肚脐、腰腹露在外面，极易受到寒邪袭击，很多女孩子会体质偏寒，跟衣着过露不无关系。

　　爱喝冷饮

　　有人说，喝冷饮是人生的一大享受，特别是晚上宵夜，来一杯冰啤，太棒了！爽是爽了，但是你考虑过脾胃的感受吗？脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好地消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻熄灭了那团温暖的火，长此以往，它就要报复了，胃痛、胃胀、胃溃疡反复发作——让你曾经这么糟蹋我！

　　睡眠不足

　　现代人夜生活丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐。这种方式极易招致疾病，因为白天属阳，夜晚属阴，如果保持日出而作，日落而息的规律，有助于体内阴阳平衡；如果反过来，不仅扰乱了规律，也容易让阳气渐降，体质也会越来越偏于寒凉。

　　其实，体质偏寒就是亚健康的一种表现！

　　中医学认为人体阴阳气血平衡，脏腑功能协调，气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调，就会导致脏腑功能异常，气血失调，形神失养，进而出现亚键康状态。

　　艾灸是我国传统医学中最古老的医疗方法之一，是针灸疗法的重要组成部分。艾灸主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防病养生目的。

　　《医学入门》曰：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”以灸火温和的热力和腧穴的双重作用，通过经络传导，起到温经散寒、行气和血、扶正祛邪，以调整阴阳、鼓舞人体正气、增强脏腑功能。

　　人体的阳气非常重要，阳气如果充足，可以抵抗大多数疾病。病痛为阴寒之物，人体阳气足，生命旺盛，阴寒就会望而止步。艾是纯阳植物，艾灸可以温热并为身体补充阳气，将寒气排出体外。长期坚持艾灸，对于改善寒性体质具有很明显的效果，可选择关元、足三里、三阴交、气海等穴位进行艾灸保健。