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白露丨最美的节气，诗意地养生
在所有的节气中，白露是最富有诗意的了：露凝而白，似晨雾散去时留下的珍珠，点点滴滴，诉说着秋意渐浓。
2018-09-08 -
99%的人怕冷乏力，都是因为这一点
现代医学研究证实，35岁以后，人体肺活量开始下降，并出现肺虚的情况。“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”肺之精气，表现为肺主气、司呼吸、主宣发肃降、通调水道、朝百脉而主治节的功能活动。
2018-09-06 -
别忙着庆祝开学，这些事情做不好，可能会耽误孩子
开学前一周，就要开始帮助孩子调整生物钟了，关闭“假期模式”，开启“上学作息”。可以先固定早上起床的时间，一般在7点到7点半之间。晚上到时间就营造休息的氛围，让孩子远离电视、电脑的刺激等，然后督促孩子按时上床睡觉，睡觉的时间可以逐渐往前提。
2018-09-01 -
伏后固本丨至关重要的最后一步，做得不好前面都白灸了！
8月26日，出伏的这一天终于到来了。长达40日的三伏天，带给我们的，是热情如火，是酣畅淋漓，是借尽天时之利的健康养生。每一次提起三伏天，都带着艾的情怀，鼻间似乎还能嗅到艾烟的清香，陪伴了我们整个夏天的三伏灸，难道就要随着出伏而告别了吗？
2018-08-28 -
看东西模糊，视力越来越差？那是因为你没试过这个方法！
相信很多人在学生时代，都会在教室里听到这样的声音，“眼保健操现在开始，闭眼……”听着广播里亲切的女声和音乐 ，大家都开始随着节拍按摩眼睛。
2018-08-27 -
末伏丨三伏灸背，活到百岁！最后10天，抓紧时间！
中医认为，背部是人体四大养生区之一。背部的健康状况，往往反映着脏腑的运转情况。因为在人体背部，分布了两条举足轻重的经脉：督脉和足太阳膀胱经。督脉总管全身阳气，足太阳膀胱经从上到下分布着十二背俞穴，背俞穴是指五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴。
2018-08-16 -
立秋丨养生顺应天地之时，艾灸关元大补元气
七月节。立，建始也。秋，揪也，物于此而揪敛也。 ——《月令七十二候集解》
2018-08-07 -
你不可不知的养生知识丨用艾，撑起家中的“顶梁柱”！
今天，艾艾君想和大家探讨的话题是关于家中“顶梁柱”的日常养生。 首先，欢迎大家根据下面几个小问题，对照自己目前的身体状态，对自己的身体做一个简单的了解。如果出现了问题中提到的情形，就在心里打个“✔”，看看最后一共能有几个“✔”。
2018-08-06 -
流鼻血你还在仰头吗？学点有用的招式吧
一、中医认为，流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。 二、夏日天气燥热，人在生气、发怒，甚至是休息不好时，都可能气血上升，导致鼻腔出血。另外，饮酒、食用过多的辛辣、煎炸等食物，也可能导致肺热，使人流鼻血。 三、除天气原因外，爱流鼻血还与鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会容易破裂，导致流血。如果是患有过敏性鼻炎的人，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，多次揉搓鼻子也可能弄破毛细血管，导致出血。
2018-07-20 -
人生路上你是否已气血不足？艾灸七大穴位教你不填坑
中医说 血为气之母，气为血之帅 气血都来自脾胃运化而生 谁也离不开谁 两者一荣俱荣一损俱损
2018-06-07
