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大哭一场有助睡眠和心肺健康，竟然还有这种神操作！
《食物微生物学杂志》刊登的一项研究表明，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
2018-05-11 -
注意！这6个爱好正一步步危害肾脏，赶紧改掉吧！
懂养生的人都知道，肾脏就像人体的“清道夫”，任劳任怨地帮我们过滤并清除代谢产物。 而肾脏所受的伤害也是无声无息的，等到出现问题时再就诊，肾功能可能已丧失大半，对身体健康的危害非常大。 生活中的很多小习惯，都会对肾脏造成一定的损害，而你或许还不知道！比如这6个爱好，就在一步步危害肾脏。
2018-05-09 -
现代人多数“上热下寒”，关键在于用灸引火归元
中医认为上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候。
2018-05-08 -
您的好友“五月病”已上线，90%的人都中招了！
五月病也被称作“季节性懒惰症候群”，但并不属于医学上的专业术语，而是一种社会心理现象，是春夏季节交替期产生的厌倦、易疲乏的情绪问题，一般在学生和上班族中比较常见，且多发于五月，所以称为“五月病”。
2018-05-02 -
“烂嘴角”是免疫力差的象征！戳进来三分钟检测你的免疫力
免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、经常熬夜，这些不良的生活习惯，都可能导致免疫力低下！ 夏季马上就要来临，这是细菌最容易滋生的季节，容易对免疫力低下的人趁虚而入。 那么，我们该如何判断自己免疫力出问题了呢？提高免疫力有哪些方法？生活中常见的导致免疫力低下的习惯又有哪些？
2018-05-01 -
五一小长假，学会这样养生才能玩得不累！
五一小长假你是选择堵在路上看人山人海，还是宅在家里养生煲剧？你的假期已经过去一半，是否开心和疲惫同时袭来呢？ 为了让你的旅途只有开心没有疲惫，艾艾君要告诉你，注意这些事情玩得才不累！
2018-04-30 -
艾草不为人知的一面，作为药膳可清扫体内寒证！
据《本草纲目》记载：“艾叶性温、无毒、通十二经、具理气血、逐湿寒等功效，又被称为‘医草’。” 干枯后的陈艾泡水熏蒸，一来可消炎止痒，二来吸进体内的艾味，可通气血，提升免疫力。艾草独有的药草香，更使得蚊虫不敢靠近。用艾草水给孩子洗澡，还可预防湿疹。 艾草主阳，是中医认可的祛湿良方。
2018-04-27 -
节气 | 谷雨时节最适合养生，这“六防”一定要记住！
俗话说，清明断雪，谷雨断霜。 谷雨是春季最后一个节气，之后便是夏季临近。谷雨有“雨生百谷”之意，表示雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 谷雨后气温回升速度加快，降雨量较多，空气湿度较大。专家认为，此时养生也应适应“雨水多”的特点，做到“六防”，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和的最佳状态。
2018-04-19 -
帕金森病越来越年轻化，7大先兆9步自测看看是否被盯上！
帕金森病并不罕见。 在65岁以上的人群中，帕金森病的患病率为1.7%，随着年龄的增长，这一比例逐渐增高，是第二常见的神经退化类疾病，仅次于老年痴呆症。
2018-04-10 -
艾艾贴 | 饭后常做这五件事很伤身体！快改改这些习惯吧
中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是少有人知道，饭后常做这五件事，让吃下去的营养功效全无，甚至相当于自杀！
2018-03-13
